هر چه سن زنان افزايش يابد، خطر ابتلا به ضربان غيرمعمول قلب نيز بيشتر مي شود. اگر تپش قلب داريد و احساس مي کنيد قلب تان نامنظم مي زند يا هر اشکال و ايراد ديگري در قلب خود حس مي کنيد حتما به پزشک متخصص مراجعه کنيد. مهار کردن آتريال فيبريليشن مي تواند کمک موثري در کاهش خطر سکته مغزي باشد.
به گزارش سلام لردگان، جله پريونشن، نکاتي براي پيشگيري از سکته مغزي خانم ها را فهرست کرده است.
در اين گزارش آمده است بيش از نصف 795 هزار سکته مغزي که هر ساله در ايالات متحده رخ مي‌دهد به خانمها اختصاص دارد. به علاوه، مطالعه‌اي جديد که در مجله نورولوژي منتشر شده، نشان مي‌دهد کيفيت زندگي زنان پس از سکته مغزي متاسفانه بدتر از کيفيت زندگي مردان است.
هورمون ها، بارداري، وضع حمل و نيز ديگر عوامل خاص جنسي آنان را بيشتر از مردان در معرض خطر انسداد مرگبار عروق مغز قرار مي دهد. در ادامه بر اساس نکاتي براي پيشگيري سکته مغزي خانمها به عوامل اصلي بروز سکته مغزي درزنان و هم به راه هاي مقابله با اين عوامل اشاره خواهد شد.
1. عارضه بارداري
پره اکلامپسي هر چند شيوع چنداني ندارد و تقريبا کمتر از 5 درصد زنان باردار را مبتلا مي سازد، اما يکي از بيماري هاي خطرناک دوران بارداري است که براحتي مي تواند سبب مرگ مادر يا جنين شود. به علاوه چه در دوره بارداري و چه پس از آن عامل خطرناکي در بروز سکته مغزي به شمار مي رود.
به همين دليل اگر شما قصد باردار شدن داريد، حتما در فکر پيشگيري از اين عارضه مهم باشيد. راهکارهاييبراي پيشگيري از سکته مغزي خانم ها توصيه مي کند، زناني که به فشار خون مبتلا هستند يا طي دوره بارداري قبلي خود فشار خون بالا داشته اند و اکنون براي بار ديگر باردار شده اند، از هفته 12 بارداري تا زمان وضع حمل آسپرين با دوز پايين مصرف کنند.
البته اين يک تجويز عمومي نيست و کاملا به شرايط بيماري بستگي دارد و مصرف آسپرين در اين دوره حتما بايد تحت نظر پزشک صورت پذيرد. بعلاوه اگر شما روزانه کمتر از 600 ميلي گرم کلسيم دريافت مي کنيد، توصيه مي شود مکمل هاي خوراکي کلسيم را در برنامه خود بگنجانيد، که البته اين مورد هم بايد با مشورت پزشک متخصص صورت پذيرد.
اگر طي دوره بارداري به فشار خون بالا مبتلا شده ايد، حتما براي آگاهي از روش هاي مهار آن با پزشک خود مشورت کنيد. هم داروهاي مفيدي براي مهار فشار خون شما وجود دارد که مصرف آنها در دوران بارداري مشکل يا عوارضي براي مادر و کودک به همراه نخواهد داشت و هم تغييراتي در سبک زندگي مي تواند شما را در اين راه ياري کند. اما همه اينها از يک بيمار به بيماري ديگر متفاوت است و حتما بايد به تشخيص، توصيه و تجويز پزشک معالج انجام شود.
2. مصرف قرص هاي ضدبارداري
مصرف اين قرص ها خانم ها را در معرض خطر سکته مغزي قرار خواهد داد. به همين دليل است که دستورالعمل فوق توصيه مي کند حتما پيش از آغاز مصرف قرص هاي ضد بارداري فشار خون خود را کنترل کرده و از سلامت آن مطمئن باشيد.
به علاوه اگر سيگار مي کشيد، هرگز از قرص هاي ضد بارداري استفاده نکنيد. دکتر استيون نيسن به پريونشن گفته است: «اکنون مي دانيم حتي زنان جوان تري که قرص هاي ضدبارداري مصرف مي کنند و در عين حال سيگار هم مي کشند، در معرض خطر بسيار بالاتر سکته مغزي و نيز حمله قلبي قرار خواهند داشت.»
3. هورمون درماني
هورمون درماني، که براي رفع برخي نارسايي ها مثلا در دوران يائسگي يا حتي براي درمان برخي سرطان ها کاربرد دارد با خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي و عروقي، که سکته مغزي يکي از آنهاست، ارتباط دارد. نکاتي براي پيشگيري از سکته مغزي خانم ها تاکيد مي کند اين روش ها براي افرادي که در معرض خطر سکته مغزي قرار دارند نبايد به کار گرفته شود.
4. ميگرن همراه با آئورا
احتمال ابتلاي زنان به ميگرن چهار برابرمردان است. ميگرن همراه با آئورا، ميگرني است که علاوه بر سردرد با علائمي نظير اختلالات بينايي، سوزن سوزن شدن يا گزگز پوست، بي حسي، دشواري در تکلم و علائم ديگري از اين دست همراه است که همگي ممکن است پيش از بروز سردرد نمايان شود. اگر به ميگرن مبتلا هستيد يا احتمال مي دهيد چنين باشد، حتما مساله را با پزشک خود در ميان بگذاريد تا چاره اي براي آن بينديشد؛ زيرا هر چه دفعات حمله ميگرني بيشتر باشد، احتمال بروز سکته مغزي نيز بيشتر خواهد بود.
5. ضربان غيرمعمول قلب
اين عارضه که به آتريال فيبريليشن نيز موسوم است، رايج ترين مشکل ضربان قلب و يکي از عوامل اصلي بروز سکته مغزي است که البته خوشبختانه مي توان آن را درمان کرد و از اين طريق خطر سکته مغزي را کاهش داد. در واقع ضربان غيرمعمول قلب خطر سکته مغزي را چهار تا پنج برابر افزايش مي دهد.
هر چه سن زنان افزايش يابد، خطر ابتلا به ضربان غيرمعمول قلب نيز بيشتر مي شود. اگر تپش قلب داريد و احساس مي کنيد قلب تان نامنظم مي زند يا هر اشکال و ايراد ديگري در قلب خود حس مي کنيد حتما به پزشک متخصص مراجعه کنيد. مهار کردن آتريال فيبريليشن مي تواند کمک موثري در کاهش خطر سکته مغزي باشد.
6. فشار خون بالا
دکتر نيسن مي گويد: «رابطه ميان فشار خون بالا و سکته مغزي يکي از محکم ترين پيوندها در ميان تمام پيوندهاي کشف شده در عالم پزشکي است.» شما هر چه فشار خون بالاي خود را پايين تر بياوريد، درواقع، احتمال بروز سکته مغزي را کاهش داده ايد. بهترين راه براي کاهش فشار خون بالا به توصيه دکتر بوشنل، نويسنده آن است که «به سبکي سالم زندگي کنيد، يعني ورزش منظم و تغذيه سالم را سرلوحه خود قرار دهيد.»
اگر بخواهيم کمي دقيق تر باشيم، بايد بگوييم فعاليت جسماني منظم، سيگار نکشيدن، رژيم غذايي سرشار از ميوه ها، سبزيجات، حبوبات، آجيل سالم و بهداشتي، روغن زيتون و نيز مصرف کم چربي هاي اشباع، همگي در کنار هم مي تواند به مهار فشار خون بالا و کاهش خطر سکته مغزي کمک کند.
البته نگاهي به پژوهش هاي جديد مي تواند راهگشاتر و دلگرم کننده تر باشد: يک مطالعه جامع در نشريه پزشکي آمريکا مي گويد يک رژيم غذايي کامل و البته متوازن مي تواند بيش از رژيم هاي غذايي که فقط بر غذاهاي کم چرب تاکيد مي کند در کاهش خطر بروز بيماري هاي قلبي ـ عروقي موثر باشد.
منبع: جام جم آنلاين